FOCUS > > > FAUT-IL GERER SES EMOTIONS ?

Ne s’agit-il pas de rencontrer ses émotions plutôt que de les gérer ?

 

Ne s’agit-il pas d’écouter ses émotions plutôt que de les contrôler ?

 

> Toute émotion est une parole qui s’adresse à vous-même.

> Entendre ce qu’elles ont à dire, les apprivoiser pour les comprendre, ne pas en avoir peur car elles viennent vous délivrer un message.

 

Ne pas toujours croire ce que nous disent nos émotions, parfois elles peuvent nous égarer, nous tromper, nous aveugler.

 

Le travail d’intelligence émotionnelle à faire consiste à les interroger, à ressentir si elles favorisent la vie en nous ou si elles nous font perdre notre discernement, notre clairvoyance ou notre compréhension.

 

Ne pas croire qu’il existe des émotions positives et des émotions négatives comme on peut l’entendre si souvent. Toute émotion a sa raison d’être, oui il existe des émotions douloureuses, souffrantes, désagréables ou inconfortables. Mais ce sont toutes des émotions qui sont à mon sens à apprivoiser, à explorer et non à gérer.

 

Alissa Pennanec’h Thérapeute en relation d’aide